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“몸을 푸는 것이 아니라, 몸에 신호를 켜는 시간”테니스 경기에서 가장 많은 부상과 실수가 발생하는 순간은 언제일까.대부분의 동호인들은 “몸이 덜 풀린 경기 초반”을 꼽는다. 첫 게임에서 서브가 네…
올바른 스트레칭에 대해 알아봅니다.
근육 경련,이른바 다리에 쥐가 오는 이유와 그 처치 방법에 대해서 알아봅니다.
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